Dra. Rosani Almeida
Pós graduada em Audiologia
SAÚDE VOCAL DOS
PROFESSORES
Muitos professores
desconhecem as principais regras de manutenção
Do seu principal
instrumento de trabalho - a voz.
O uso excessivo da voz, a grande competição sonora em sala de aula,
a postura ao falar, o
convívio com o pó de giz e outros, tornam o
professor um grande
candidato a disfonia (Rouquidão) - alterações da
qualidade vocal.
O uso correto da voz
deveria ser matéria integrante da grade de formação deste profissional,mas como
isso dificilmente acontece, segue abaixo as regras de higiene vocal capazes de
assegurar a boa voz.
Como reconhecer um
problema vocal?
- Cansaço vocal;
- Rouquidão por mais de 15
dias;
- Perda da voz no final do
dia;
- Falta de ar;
- Voz fraca;
- Garganta seca;
- Dor e ardor;
- Tosse ou pigarro;
- Desconforto ao engolir;
Algumas dicas importantes:
- Não grite;
- Não forçar sua voz ao
falar ou cantar;
- Evite falar muito em
crises alérgicas;
- Não tente competir com o
ruído;
- Evite poeira, mofo, pó
do giz, ar poluído;
- Não fume e não beba
álcool;
- Não pigarrear;
- Evite alimentos que
causem azia ou má digestão;
- Beba bastante água;
- Coma maça (lubrifica e
hidrata as pregas vocais);
- Descanse sua voz sempre
que você puder
Procure um fonoaudiólogo
caso tenha alguma dúvida!
